O autoconhecimento significa o ‘’Conhecimento de si próprio”. Para isso é necessário fazer um estudo de si, observando suas características, qualidades, imperfeições, sentimentos. Ao contrário do que se pensa, o autoconhecimento não é um caminho solitário, pois não estamos sozinhas, isto quer dizer que estamos sempre nos relacionando com seres da natureza e pessoas, e por isso é importante observar como está nossa percepção ao viver essa experiência com a vida ao nosso redor. Para embarcar nessa jornada é preciso perceber como o ambiente ao nosso redor pode influenciar na nossa vida/saúde.
Autoconhecimento envolve a consciência e o conhecimento do nosso corpo físico, mas também diz a respeito das nossas percepções, sensações, pensamentos, desejos, prazer, aflições, mal estar, dentre outras. Conhecer a si mesma significa olhar não somente para nós, mas compreender a rede de relações da qual nós fazemos parte.
Se autoconhecer demanda tempo, e para iniciar essa jornada é necessário um pouquinho de paciência. Uma dica é anotar sobre tudo que julgar necessário. Ao final das suas anotações ou observações, será possível perceber o que te pertence e te fazem ser você. O investimento para estudo de si, te empodera para a tomada de decisões e a qualidade de vida.
Autor: Thayná Oliveira Paixão
Referência:
HOLTHAUSEN, Ieve; ANDRADE, Naila (Orgs.). Mandala Lunar 2024: um caminho de autoconhecimento. Porto Alegre: Mandala Lunar, 2024.
